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Kneippen im winterlichen Bach

Na was meinst du? Ist das Wasser eisig? 

Nein, es ist eigentlich ganz angenehm. Nicht so kalt, wie vielleicht vermutet. Ein paar Meter im Bachlauf gehen. Wow so toll. 

 

... genau DAS ist ein sehr wirksames Mittel für unser Immunsystem. Weil dein Kreislauf auf "Hallo wach" schaltet.

Auf den Kältereiz reagiert der Körper mit der Produktion von Wärme und Abwehrkörpern. Und schwups gelangen diese dahin, wo sie gebraucht werden. Wenn genügend da sind!

Deshalb regelmäßig trainieren.

 

Mach doch mal mit. Trau dich. Schau gleich in meinem "Mitmachkalender" nach einem passenden Termin für dich. 

Egal ob Schneetreten oder Barfuß-Challenge. Beides stärkt dein Immunsystem und ist gut für deine Gesundheit.

 

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Veröffentlichung

Fr, 10. Dezember 2021

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