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Zertifikate

Natur- und Waldtrainerin

Natur- und Waldtherapie Trainerin (VdNW)

 

Inhalte: 

Entstehung, Entwicklung und Erhaltung von Schutzgebieten und Nationalparks,

reichhaltigen Methodenpool und grundlegende Kenntnisse in den Bereichen

Umweltpädagogik, ShinrinYoku, Methoden der natürlichen Stressbewältigung, Kräuter- und Naturkunde, Meditationen zur Achtsamkeit und Stille mit Atemübungen, Grundlagen der Erlebnispädagogik...

 

Präsenzseminare fanden im WaldResort am Nationalpark Hainich statt.

 

praktische Lehrprobe mit eigenem Kurskonzept

 

Zertifikat

Fachkraft für Stressmanagement IHK

Fachkraft für Stressmanagement (IHK)

 

Inhalte: 

Stress: Modell nach Lazarus, Warnsignale, Meditationen, Atem, Powerposen, Bodyscan,

Achtsamkeit: Eustress, Distress, Nutzen, Methoden, Dankbarkeit, Salutogenese, Innere Antreiber 

Zeit: Pareto Prinzip, Eisenhower-Matrix, Prioritäten

Resilienz: die 7 Säulen 

Burnout: Grundbedingungen, Burnout-Uhr, Arbeitsplatzsituationsanalyse ...

 

TK Stressstudie 2021 – Entspann dich Deutschland

BAuA – Stressreport 2019

 

DAK Gesundheitsreport 2020

VBG - Broschüre Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung

Max Planck Insitut für Psychiatrie – Burnout 

 

IHK - Leistungsprüfung 

 

Zertifikat

Kinderentspannungstrainerin

Kinderentspannungstrainerin (ASG)

 

Inhalte: 

Grundlagen, Stressbewältigung, PME, AT & Yoga für Kinder, Förderung des Körperbewusstseins, Wahrnehmungsübungen,

Bewegungsspiele, Fantasiereisen,  ...

 

praktische Lehrprobe mit eigenem Kurskonzept

 

Zertifikat

Yogatrainerin

Yoga-Trainer

 

Inhalte:

Geschichte, Hintergründe, Stile, Elemente, Chakren & Nadis, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana), Meditation (Dhyana), Reinigungsübungen (Kriyas) ...

 

Kompaktkurs mit praktischer Lehrprobe

 

Zertifikat

Restorative Breathing

Arzthelferin

 

3jährige Ausbildung

Fachgebiet Orthopädie und Chirurgie 

Zertifikat Barfußtraining

Barfuß-Transformation

 

Inhalte: 

Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Sensorik

 

  • Abschlussbescheinigung

ATEM - Achtsamkeits-Training für Entspannung und Meditation

 

Übungen zur Reflexion und zum Aufspüren unbemerkter Muster, Achtsamkeits- und Atem-Übungen, effektive Körperübungen und Achtsamkeits- und Atem-Meditationen.

  • Stress und Entspannung

  • Gefühle und Bedürfnisse

  • Atem und Einfluss auf unser Nervensystem

  • Körperübung zur Aktivierung der Selbstregulation des Körpers

 

 

  • Abschlussbescheinigung

Zertifikat Atemkursleiter

Atemkursleiterin

 

Inhalte: 

  • Atem & Bewegung
  • Atem & Achtsamkeit
  • K.I.-Körperintelligenz & Atemarbeit
  • Qi Gong/ K.I. Gong
  • Kotodama (Tönen)
  • Atemtypen: Solar/Lunar
  • Atmung aus der Kampfkunst (Systema/Aikido)
  • Pranayama

 

Planung und Durchführung einer Lehrprobe (Theorie und Praxis)

 

  • Abschlussbescheinigung

Restorative Breathing Essentials

Atemcoach Restorative Breathing®

 

Inhalte: 

Grundlagen in Theorie und Praxis von Restorative Breathing®

 

theoretischer Wissenstest

  • Abschlussbescheinigung