Aktionsbündnis Seelische Gesundheit - heartbeat“ - Im Rhythmus unseres Herzens, Achtsamkeitswanderung

FR, 14.10. in Nagel von 15:00 – 17:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz zum Nageler See in 95697 Nagel

Veranstalter:
Sozialpädagogischer Dienst, Fachbereich Gesundheitswesen, Landratsamt Wunsiedel i.Fichtelgebirge in Kooperation mit Frau Kerstin Bietz, Natur- und Waldtrainerin

Kontakt und Anmeldung:
Carina Stielke:  oder / und Tel.: 09232/80-133
(Begrenzte Teilnahmemöglichkeit, Anmeldung erforderlich)

„heartbeat“ - Im Rhythmus unseres Herzens,
Achtsamkeitswanderung mit Kerstin Bietz, Natur- und Waldtrainerin

Hier geht es nicht um Zeit und Kilometer. Hier geht ́s um Dich und die Natur. Deine kleine
Auszeit. Der Rhythmus unseres Herzens wird uns begleiten. Mit allen Sinnen genießen und erleben wir den Wald. Unser Atem lässt uns ruhig werden. Kleine Bewegungsübungen machen uns geschmeidig. Tapfer sind wir auch ein Stück barfuß unterwegs. Wirst Du Dich darauf einlassen können?

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Auf meinen Achtsamkeitswanderungen in der Natur gebe ich dir Übungen an die Hand, die dich dazu anregen, deinen Körper und deine Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen.
Geeignet für Erwachsene, die gut zu Fuß sind. Hunde und Kinder können heute leider nicht mitkommen.