Mach's freundlich

Kennst du jemanden, der oder die immer jammert, sich häufig beschwert, oft den Fokus auf das Schlechte legt – sich sozusagen völlig seinem oder ihrem Pessimismus hingibt.

Wie gehen wir mit diesen Menschen besser / achtsamer umgehen. 

Wie gehen wir mit uns selbst um, um nicht selbst in der negativen Spirale zu versinken.

Wichtig - nicht sofort auf alles reagieren, sondern versuchen erst einmal Verhaltensweisen wahrzunehmen und zu benennen. Gefühle entstehen. Emotionen kommen und vergehen.

In meinem Natur- und Waldtraining gibt es dafür eine tolle Übung. "Mach sie/ihn freundlicher".

#MachsEinfach